Psi, você já se sentiu uma impostora enquanto terapeuta? Já fez vários cursos, tem se dedicado a sua profissão, mas ainda se sente insegura na prática clínica? E se eu te dissesse que, além da formação, um ponto fundamental para seguir construindo sua imagem e sucesso profissionais é a autocompaixão.
A autocompaixão é capaz de minimizar a autocrítica e a vergonha, que funcionam de barreira para a profissional que você quer ser, trazendo acolhimento e apoio para seguir em frente. A autocompaixão também nos ajuda a lidar com nossos erros (que todas cometemos, afinal somos humanas) de forma saudável e produtiva, construindo uma carreira baseada em valores. Além de ser uma ferramenta transdiagnóstica para ser aplicada em sua prática clínica.
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O que é o Programa de Autoprática em TFC?
É um programa autoexperiência e autoterapia em 8 semanas para você aplicar a Terapia Focada na Compaixão em si mesma, com o objetivo de trabalhar questões pessoais ou desenvolver habilidades profissionais que podem ser aplicadas em diferentes abordagens.
A trilha dessa esxperiência inclui a compreensão sobre a compaixão e os sistemas que a envolvem, assim como o cultivo de diferentes formas de ser compassiva.
Cada módulo tem uma estrutura básica composta por uma introdução teórica, exercícos de autoprática e perguntas de autorreflexão para aprofundar o conhecimento.
O programa está inspirado no livro: Experiencing Compassion-Focused Therapy from the Inside Out: A Self-Practice/Self-Reflexion Workbook for Therapists de Russel L. Kolts, Tobyn Bell, James Bennett-Levy e Chris Irons.
Conteúdo do Programa de Autoprática em TFC
Encotro on-line 1: Boas-vindas e formação da nossa comunicade compassiva.
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Módulo 1
1.1 Sobre o Programa Autoprática em TFC
1.2 O modelo e as bases teóricas da Terapia Focada na Compaixão
1.3 Como tirar o maior proveito do programa
1. 4 Apresentando os casos que vão nos acompanhar nesta jornada
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Módulo 2
2.1 Iniciando a jornada compassiva
2.2 Identificando meus desafios enquanto terapeuta
2.3 Identificando seus estilos de apego, medos da compaixão e seu engajamento atual com a compaixão.
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Módulo 3
3.1 Os três sistemas da emoção
3.2 Funcionamento dos três sistemas da emoção: caso Ana
3.3 Completando meu gráfico sobre meus três sistemas da emoção e refletindo sobre seu funcionamento.
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Encontro on-line 2
A importância do mindfulness para a prática da compaixão e prática em grupo.
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Módulo 4
4.1 Respiração de ritmo calmante
4.2 Prática da respiração do ritmo calmante
4.3 Planejamento para a respiração do ritmo calmante
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Módulo 5
5.1 Entendendo nosso cérebro complicado
5.2 O cérebro antigo
5.3 Explorando nossas respostas ao cérebro antigo
5.4 O novo cérebro
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Encontro on-line 3
Compreendendo os medos da compaixão, questionário FOCS e tira dúvidas.
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Módulo 6
6.1 Como funcionam os loops entre o cérebro antigo e o cérebro novo
6.2 Aplicando os loops do cérebro antigo e novo a caso exemplo
6.3 Explorando os meus loops entre o cérebro antigo e novo
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Módulo 7
7.1 Respiração mindfulness
7.2 Orientação para a respiração mindfulness
7.3 Diário da respiração mindfulness e aplicação a caso exemplo.
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Módulo 8
8.1 Compreendendo como fomos moldados pela experiência
8.2 Como somos moldados pela nossa experiência
8.3 Explorando o que tenho aprendido
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Módulo 9
9.1 Identificando nosso estilo de apego
9.2 Moldados pelas nossas relações
e questionários de estilos de apego
9.3 Explorando o apego: role-play de casos exemplo
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Encontro on-line 4
A importância das imagens, prática do lugar seguro, dúvidas do conteúdo e avaliação da nossa evolução até aqui.
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Módulo 10
10.1 Acessando a compaixão
10.2 Compaixão, sofrimento e luta
10.3 Como eu me relaciono com o sofrimento e caso exemplo
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Módulo 11
11.1 Diferentes versões do self: o self baseado em ameaças
11.2 A mente de ameaça
11.3 A mente compassiva
11.4 Explorando como a ameaça mobiliza meu corpo e minha mente
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Módulo 12
12.1 Cultivando o self compassivo
12.2 A prática do self compassivo
12.3 Refletindo sobre a prática do self compassivo (incluir caso João)
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Módulo 13
13.1 O self compassivo em ação
13.2 O self compassivo em ação no caso exemplo
13.3 Meu self compassivo em ação
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Encontro on-line 5
A formulação de caso em TFC e sua (auto)aplicação.
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Módulo 14
14.1 Enviando compaixão para os outros
14.2 Prática enviar compaixão para os outros
14.3 Minha experiência enviando compaixão para os outros e caso exemplo
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Módulo 15
15.1 Recebendo compaixão dos outros
15.2 Prática de receber compaixão dos outros e caso exemplo
15.3 Diário da minha abertura para a gentileza dos outros
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Módulo 16
16.1 Compaixão fluindo para si
16.2 A escrita da carta compassiva
16.3 A carta compassiva em um caso exemplo
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Módulo 17
17.1 Desenvolvimento contínuo da compaixão
17.2 Verificando estilos de apego, medos e engajamento na compaixão
17.2 Reflexão sobre o desafio selecionado para a jornada
17.3 Trazendo compaixão para minha vida profissional
Encontro on-line 6: Encerramento, atributos e habilidades compassivas para o futuro.
Muito prazer, sou Taisa Borges Grün, psicóloga clínica e doutora em psicologia pela Universidad Complutense de Madrid.
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Psicóloga clínica desde 2005.
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Dra. em Psicologia pela Universidad Complutense de Madrid, 2017.
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Máster em Metodología de las Ciéncias del Comportamiento y de la Salud, Universidad Autónoma de Madrid, 2013.
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Graduada em Psicologia pela UFPR, 2004.
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Professora de pós-graduação presencial e à distância.
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Membro do Sig Compaixão da ACBS Brasil.
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Sócia fundadora da Vitalle Psicologia Ltda.
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Apaixonada e estudiosa das Abordagens Focadas na Compaixão.
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Autora de capítulos e artigo (prelo) sobre a Terapia Focada na Compaixão.
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Para quem é este programa?Para psicólogas e psicólogos ou estudantes de psicologia a partir do 4o ano que queiram aprender a ser mais autocompassivos, desenvolver habilidades terapêuticas e conhecer ou se aprofundar na Terapia Focada na Compaixão (teoria e prática).
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Eu não sei nada sobre a Terapia Focada na Compaixão. Vou conseguir acompanhar a formação?Sim. O curso foi pensado para que você conheça passo a passo os conceitos mais importantes da Terapia Focada na Compaixão e aprenda a aplicar suas estratégias em si mesmo e em seus pacientes. Além das aulas gravadas e encontros on-line, você terá acesso a comunidade de psicólogas autocompassivas e suporte para que se desenvolva ao longo da nossa trilha de experiência.
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Por quanto tempo tenho acesso ao programa?Você poderá rever os exercícios e aulas por 2 anos.
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O programa oferece certificado?Sim. Ao final do programa você recebe o certificado de 30 horas de participação.
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Como é o acesso ao Programa?Ele é 100% online, através do site da HOTMART, inclui vídeos gravados e os encontros online serão realizados pelo Zoom. Assim que você concluir o pagamento irá receber os dados de acesso imediatamente em seu e-mail.
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O programa funciona em tablets e celulares?Sim. O Hotmart e seu aplicativo funcionam bem em qualquer dispositivo: celulares, tablets, computadores e notebooks.
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Existe alguma garantia?Se você adquirir o Programa e achar que não era o que você esperava, ou por qualquer outro motivo não se sentiu satisfeito com a compra, você tem até 7 dias para acionar a garantia e receber 100% do seu investimento de volta.